要管理Google Chrome浏览器的扩展程序更新和启用，请按照以下步骤操作：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击右上角的菜单按钮（三个垂直点），然后选择“更多工具”>“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面中，您可以看到已安装的所有扩展程序。点击“开发者模式”按钮以查看详细信息。
4. 在开发者模式下，您可以查看每个扩展程序的详细信息，包括版本号、作者、描述等。同时，您还可以禁用或启用特定扩展程序。
5. 要禁用扩展程序，请点击扩展程序旁边的“禁用”按钮。这将从您的Chrome浏览器中移除该扩展程序。
6. 要启用扩展程序，请点击扩展程序旁边的“启用”按钮。这将允许您使用该扩展程序的功能。
7. 如果您想添加新的扩展程序，可以点击“加载已解压的扩展程序”按钮，然后浏览到您下载的扩展程序文件。点击“打开”按钮，然后按提示完成安装过程。
8. 要更新扩展程序，可以点击“帮助”按钮，然后选择“检查更新”选项。这将自动检测并安装可用的扩展程序更新。