在Chrome浏览器中下载视频后，您可以通过以下步骤进行播放和画质优化：
1. 打开Chrome浏览器，访问您想要下载的视频网站。
2. 将鼠标悬停在视频上，然后点击“下载”按钮。这将下载视频文件到您的计算机上。
3. 找到下载的视频文件，通常是一个.mp4或.avi格式的文件。
4. 双击打开视频文件，Chrome浏览器会自动播放视频。
5. 如果您希望优化视频画质，可以按照以下步骤操作：
a. 右键点击视频文件，选择“属性”。
b. 在弹出的窗口中，点击“设置”选项卡。
c. 在“视频”部分，您可以调整比特率、帧率等参数以优化画质。例如，您可以将比特率设置为720p（1440x900）或更高，以提高画质。
d. 点击“应用”按钮保存更改。
6. 关闭视频文件的属性窗口。
7. 右键点击视频文件，选择“另存为”，将视频保存到您的计算机上。
8. 使用支持高清视频播放的播放器（如VLC播放器）打开视频文件。这样，您可以享受更高质量的画质。
请注意，优化画质可能会影响视频的流畅度，因此请根据您的网络条件和设备性能选择合适的画质设置。