在Chrome浏览器中下载文件并自动备份数据的操作步骤如下：
1. 打开Chrome浏览器，访问需要下载的文件或网页。
2. 右键点击页面中的文件或链接，选择“另存为”选项。
3. 在弹出的窗口中，选择保存位置，输入文件名，然后点击“保存”。
4. 在弹出的“另存为”窗口中，勾选“将文件另存为”选项，然后点击“保存”。
5. 在弹出的“另存为”窗口中，选择保存类型，例如“文本文件（*.txt）”，然后点击“保存”。
6. 在弹出的“另存为”窗口中，选择保存路径，然后点击“保存”。
7. 在弹出的“另存为”窗口中，点击“确定”按钮，完成文件的下载和备份操作。
注意：在进行文件下载和备份操作时，请确保您的计算机有足够的存储空间，以免影响正常使用。同时，请谨慎对待下载的文件，避免下载含有恶意软件的文件。