谷歌浏览器（google chrome）可以通过以下步骤来防止插件自启占资源：
1. 禁用插件自启动：
- 打开chrome://plugins页面。
- 找到你正在使用的插件，点击它。
- 在弹出的对话框中，选择“禁用”选项。
2. 使用安全模式：
- 打开chrome://settings/content/search或直接输入`chrome:safebrowsing`进入安全设置。
- 在搜索框中输入“安全模式”，然后启用它。
- 重启chrome浏览器。
3. 检查插件权限：
- 打开chrome://settings/content/permissions页面。
- 查看你的插件是否被授予了足够的权限。如果发现有不必要的权限，可以手动调整或删除。
4. 使用第三方工具：
- 下载并安装一个如adblock plus、ublock origin等广告拦截插件。
- 这些插件通常具有阻止恶意脚本和插件自启动的功能。
5. 更新浏览器和操作系统：
- 确保你的chrome浏览器和操作系统都是最新版本。
- 定期检查更新，以获得最新的安全补丁和功能改进。
6. 使用沙箱化技术：
- 对于某些特定的插件，可以使用沙箱化技术来隔离其代码，从而减少对系统资源的占用。
- 这通常需要插件开发者的支持和配合。
通过上述方法，你可以有效地防止插件自启占资源，提高浏览器的性能和稳定性。